【更なる進化のために】

コラム（2021年1月）

更なる進化のために

トレーニングでは自分の身体をコントロールできるかどうか、自分がイメージしている通りに身体を動かせているかどうかというところを大切にしています。その感覚をもっと高めるために新しいトレーニングに昨年の夏頃から挑戦し始めました！

それは、「Animal Flow」というもので、簡単にいうと動物の動きを真似しながら行うトレーニングです。関節や筋肉の使い方、重心の置く位置などがとても細かく、自分でコントロールできないと全くうまくできないのがとても面白いところです。

Animal Flowを始めたきっかけは、自分の課題に向き合うためでした。

私はラクロスをしているとき、トレーニングをしているときに、最初に意識していたことと最後に意識していたことが異なることがよくありました。一つのプレー、トレーニングにおいて、最初に意識するポイントがあると思います、要はそのプレーやトレーニングをする目的となります。それらが取り組んでいる中で成功させるため・うまくいかせるためと目的がどんどん異なってしまうというのが私がよく陥ってしまう課題でした。

Animal Flowでは関節や筋肉の使い方、自分のイメージ通りに身体を動かすことにとても集中しなければなりません。そのため、常にトレーニングのポイントが自分の頭の中をぐるぐる巡っているような感覚に私はなります。そのように取り組んでいるとき、この動きを成功させたい・うまくやりたいなんて気持ちは1ミリも生まれることがありません。とにかくこの動作の身体に対する意識ポイントを繰り返し、自分の身体と会話しているような感覚が芽生えます。これは私が高めたかった「自分の身体をコントロールすること」に直結しており、ラクロスのプレーや他のトレーニングでもとても活かされているなと感じています。

これだけ語ってしまうほど、私はAnimal Flowにどっぷりとハマっています！！

「もっと自分でいろんな動きをやってみたい！」「もっと研究してみたい！」と思い、インストラクターの資格取得に挑戦しています！ワークショップではこれでもかとAnimal Flowをし、学び、自分の身体に染み込ませました。自分の身体との会話はとても楽しく、身体のコントロールする力の成長も感じることができています。

自分自身がこれからも更なる進化を続けるために、Animal Flowを極めていきたいなと思います。