インド体験記

井上菊代です。

今回もインドで体験した事について書きたいと思います^_^

私が最後にインドに行ったのは2015年の秋になります。大分空いているのでそろそろ行きたいのですが(笑)、その時は一番長い滞在で1ヶ月ちょっとインドにいました。

その時はインドの北部、ウッタルカーシー(Uttarkashi :読み方違うかもしれませんが、そう呼んでいました)という町のヨガアシュラム(ヨガをする道場のような所です)に約3週間ちょっと滞在しました。

その時はヨガの資格を取るために行ったのですが、ヨガの本場インドで、しかも昔からの伝統をほとんど崩さずに行っていた内容だったので、日本では味わえない貴重な体験を沢山する事が出来ました。

1日の流れとしては、

5:30 起床

6:00 ヨガの先生のお話、瞑想

7:30 ティーブレイク

8:30 ヨガ(2時間くらい)

11:00 食事

12:00 掃除タイム、自由時間

13:30 ティーブレイク

14:00 座学

16:30 ヨガ(2時間)

19:00 食事

20:30 チャンティング(みんなで歌を歌ったり、お祈りしたりします)と瞑想

ざっくりですが大体こんな感じを週6日間、1日はオフで街に買い物に行ったり、みんなでどこかに出かけたりしていました。

ウッタルカーシーは俗に言う田舎町です。

飛行機はもちろん、電車も通っていないので移動はバスで、デリーから途中泊して行きました。

山の方にあるため、ガタガタの道や途中有り得ないくらいのギリギリの狭い道や下を見ると崖！と、いうような道を沢山走りました。運転手さんの技術に脱帽でした…(^_^;)

そうやってたどり着いたアシュラム(道場)は、とっても綺麗で、ミネラルウォーターや美味しい食事が完備している素晴らしい所でした。

ちなみにインドは生水は絶対飲むなと言われています。お腹壊します。私は色々興味あるものはすぐ食べたり飲んだりしてしまうので、ガイドさんにきつく飲むなと言われていました(笑)

1日2回出る食事はコックさんが作ってくれたラクトベジタリアン(乳製品OKのベジタリアン)で、豪華ではないんですけどとっても美味しくて、滞在中に2kg太ってしまったくらいです(^_^;)

食事はこんな感じです↓

ご飯、チャパティ、カレー(基本豆)、野菜のお惣菜みたいなもの(汁のないカレーに近い)、生野菜

アシュラム滞在中には沢山の事を体験したのですが、特に印象的だったのはチャンティングとクリヤです。

チャンティングは、基本毎晩みんなで集まって詩を歌います。インドでは神様や、聖なるものを讃えるような詩が沢山あります。

日本でもお経があると思うのですが、古くから使われている言葉のパワーをいただいて自分の中にエネルギーを入れたり、インドでは自分の中には神様が宿っていて、その神様を讃えたり忘れないようにするためにチャンティングをするのだそうです。

色々な詩を歌いましたが、女神様の詩と、インドで聖なる川と言われているガンジス川の詩は自分の心にすごく響きました。

特に女神様の詩は、誰が歌っても涙が勝手に流れる位自分の心に響きました。言葉の持っている意味、パワーを本当に感じられて、気持ちがスッと洗われる瞬間でした。歌いたいけど自分で歌っても涙が出てきてしまうので気軽に歌えないのが難点です…。

もう一つ印象的だったクリヤは浄化法です。

クリヤにも色々ありますが、アシュラムでは4つのクリヤを行いました。

1つめはカパラバディ(呼吸法)

2つめはジャヤネティ(鼻うがい)

3つめはスートラネティ(鼻から紐を通して口から出す)

4つめはクンジャルドーティ(胃の洗浄)

1と2は体験した事があるのでさほど問題はありませんが、3と4が中々大変でした…。

3のスートラネティは、ゴム製の紐を口から出す、というのがどうしてももう少しの所でオエッとなってしまい(吐いてはいませんよ！笑)出来なくて断念…。

やると鼻や喉の粘膜が強くなるそうです^_^

4のクンジャルクリヤは、胃が空っぽの状態でぬるい塩水(ほんのりしょっぱい位)をかぶ飲みします。もうわんこ蕎麦のように休む暇なく。

沢山飲み続けると最終的に逆流してくるのでそうしたら吐けなくなるまで出し続けます。

まず塩水を飲むのが大変。間髪入れずに飲まないと腸に行ってしまってもっと苦しくなるらしく一気にに飲まないといけないんです。

ただ出てきたら後はひたすら出なくなるまで吐くだけなのでそんなにきつくなかったです(あくまで私はですけど 笑)。

前日の夜から食べたあとは水以外は口にしない状態で行うので、出てくるものは基本水です。固形物とかは出てこないです^_^

クンジャルクリヤを行った後はものすごく頭がスッキリして身体が軽くなりました。

終わった後、本当は1日断食をするとより良いそうなんですが、アシュラムでは消火の良いお粥を出してくれました。空っぽの胃に染み渡るお粥がとても美味しくていっぱい食べてしまいましたね(^_^;)

クンジャルクリヤはアシュラムの外にあるお立ち台みたいな所に登ってみんなでやりました。

本当に貴重な経験でした。

インドに限らずですが、色々な経験は自分に新しい刺激や感性を与えてくれて、成長出来る気がしますよね。

これからも沢山の経験をしていきたいです。

やらずに後悔より、やって後悔！

と思っています！